姐妹们，这个凉拌海带跟黄瓜真的好好吃，我管理期间特别喜欢吃。关键这个海带啊，一小包能泡出来的一大盘子。海带是高钾的食物，我们管理期可以多吃一点，特别是我们大餐过后吃点土豆呀、海带呀、裙带菜呀。一点都不腥，而且不存牙，他不是那种研制的，他是那种一小块的，直接用水一泡，泡好之后就可以凉拌了。海带丝给他泡好之后我们加一点黄瓜，然后呢加一点小配菜，香菜蒜跟小米辣给他倒进去，就直接加这个凉拌汁。夏天来上这一碗凉拌菜，真的好舒服，这样给它搅拌均匀之后，我们再浇一点香油，哇，一盘凉拌菜就出来了，特别的简单。#记录真实生活 #日常vlog #海带丝 #海产品 #蔬菜

烘干压缩海带丝独立包装圆饼压缩海带干货泡发免洗凉拌

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2025-10-16 18:30:00

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